1. Zakładanie mankietu
* Dolna krawędź mankietu 2-3 cm nad zgięciem łokcia: Owiń mankiet wokół odsłoniętego ramienia, upewniając się, że dolna krawędź mankietu znajduje się na szerokość około dwóch palców (2-3 cm) powyżej zgięcia łokcia.
* Pęcherz powietrzny ustawiony w jednej linii z tętnicą ramienną: Mankiet zwykle posiada strzałkę lub wskaźnik pęcherza powietrznego, który powinien znajdować się w jednej linii z tętnicą ramienną po wewnętrznej stronie ramienia (wewnętrzna 1/3 ramienia).
* Na poziomie serca: Podczas pomiaru środek mankietu powinien znajdować się na tej samej wysokości co serce, niezależnie od tego, czy siedzisz, czy leżysz.
2. Szczelność mankietu
* Standard szczelności: Po zapięciu mankietu powinno być możliwe łatwe włożenie pod niego 1-2 palców. Zbyt ciasne spowoduje niższy odczyt ciśnienia krwi, natomiast zbyt luźne spowoduje wyższy odczyt.
* Unikanie błędów: Zbyt ciasny lub luźny mankiet jest częstą przyczyną dużych wahań w domowych pomiarach ciśnienia krwi; zwrócić szczególną uwagę na stałą szczelność.
3. Pomiar postawy
* Podłokietnik: Podczas pomiaru ramię powinno być położone płasko na stole, dłonią skierowaną do góry, z łokciem lekko ugiętym, upewniając się, że mankiet znajduje się na tej samej wysokości co serce.
* Relaksacja ciała: Usiądź na krześle z oparciem, stopy płasko na podłodze, plecy proste, unikaj krzyżowania nóg i swobodnego zwisania ramion.
4. Inne rozważania
* Rozmiar mankietu: wybierz odpowiedni rozmiar mankietu w zależności od obwodu ramienia. Standardowe mankiety są odpowiednie dla ramion o obwodzie 22-32 cm; osoby z większymi obwodami ramion wymagają przedłużonego mankietu.
* Regularna kalibracja: Zaleca się kalibrację elektronicznych ciśnieniomierzy co 1-2 lata, aby zapewnić dokładność.
